Een hyperpermeabele darm of ook wel een - ‘leaky gut’

De darmwand is doorlaatbaar, zodat het voedingsstoffen kan opnemen. De cellen van je darmwand worden met elkaar verbonden door kleine schuifdeurtjes die we tight junctions noemen. Als die beschadigd raken door bijvoorbeeld chronische stress, medicatie, antibiotica-kuren en/of onze leefstijl kunnen bacteriën, toxines en zelfs voedseldeeltjes naar buiten ‘lekken’. Ons immuunsysteem raakt hiervan in de war en begint symptomen te veroorzaken zoals allergische reacties, auto-immuunaandoeningen, gewichtstoename, hoofdpijn/migraine, huidklachten, PDS, opgeblazen gevoel, vermoeidheid, ontstekingen en schildklierproblemen.

Door een ‘leaky gut’ kunnen de afvalstoffen die in je darmen worden geproduceerd door de darmwand dringen en in je bloedbaan terecht komen. Ook kan voeding wat nog maar gedeeltelijk verteerd is je lichaam in. Het immuunsysteem denkt dat het wordt aangevallen en houdt mogelijk goede voedingsstoffen buiten de deur en de slechte binnen. Je neemt voedingsstoffen niet goed op (ook al eet je nog zo gezond) met allerlei vervelende klachten tot gevolg 🥴

Door middel van ontlastingsonderzoek komen we erachter of een ‘leaky gut’ de oorzaak is van jouw klachten. Door het aanpassen van voeding én leefstijl (meer bewegen, minder chronische stress) kun je al veel klachten verminderen of zelfs laten verdwijnen. Ik heb alvast 3 tips voor je op een rijtje gezet:

🧘🏼‍♀️ Pak chronische stress aan en zorg voor een goede buikademhaling
🥦 Verminder het gebruik van zuivel, gluten, alcohol en geraffineerde suikers en focus op groenten, fruit, noten, zaden en gezonde vetten
🍽 Kauw goed op je eten! De vertering begint namelijk al in je mond

Heb je hier nog vragen over? Stuur mij gerust een berichtje! ⚡️